Mi primer encuentro con las constelaciones familiares fue en un curso que asistí por casualidad. Aunque nunca había oído hablar de esta práctica, algo en ella me llamó la atención y decidí asistir. En ese momento, no sabía que esa experiencia cambiaría algo en mi.
Las constelaciones familiares son una terapia de grupo que se centra en explorar los patrones familiares y las dinámicas que pueden estar afectando a nuestra vida. Esta práctica fue desarrollada por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger, quien creía que muchos de nuestros problemas emocionales y físicos están relacionados con patrones familiares inconscientes que hemos heredado de nuestros antepasados.
En las constelaciones familiares, los participantes trabajan juntos para crear una “constelación” de los miembros de la familia y las relaciones que los unen. A través de esta representación visual, se pueden identificar patrones y conflictos que pueden estar afectando la vida de la persona.
Mi primera constelación fue sobre mi relación con mi madre. Había tenido conflictos con ella durante mucho tiempo, pero no sabía cómo resolverlos. Durante la constelación, representé a mi madre y otra persona representó a mí misma. A medida que la constelación se desarrollaba, me di cuenta de patrones de comportamiento y creencias limitantes que habían estado afectando nuestra relación. También descubrí una sensación de tristeza y pérdida que había estado reprimiendo durante mucho tiempo.
Después de esa experiencia, me sentí más conectada con mi madre y pude comunicarme con ella de manera más efectiva. También empecé a notar cambios en otros aspectos de mi vida. Sentí una mayor claridad sobre mis relaciones y decisiones, y empecé a sentir una mayor paz y aceptación en general.
Desde entonces, he asistido a varias constelaciones familiares y he representado a muchas personas en ellas. He visto cómo esta práctica puede ser transformadora para las personas, permitiéndoles liberar viejos patrones y creencias limitantes, y encontrar una mayor paz y aceptación en sus vidas.
Si estás considerando explorar las constelaciones familiares, te animo a que lo hagas. Esta práctica puede ser transformadora para muchas personas, y puede proporcionar una mayor claridad y paz en la vida. Como siempre, es importante encontrar un terapeuta o facilitador en el que confíes y con el que te sientas cómodo.
En resumen, las constelaciones familiares son una terapia de grupo que se centra en explorar los patrones familiares y las dinámicas que pueden estar afectando nuestra vida.
