¿Qué son las afirmaciones positivas?
Las afirmaciones positivas son frases repetidas constantemente que te ayudan a cambiar tu forma de pensar, cambiarán tu realidad y modificarán tu mente.
Los decretos tienen la capacidad de mejorar nuestro estado emocional y subir nuestra autoestima.
Las afirmaciones son como gotas de agua positivas que van penetrando en nuestro subconsciente.
¿Cómo podemos crear afirmaciones positivas?
Quizá nos parezca un poco extraño y forzado repetir frases positivas, sobretodo si estamos pasando por un mal momento y la idea de pensar en cosas positivas solo consigue hacernos sentirnos aún peor.
Hay una parte de nosotros que puede sentir que no funciona, pero si que funcionan,
hay que crear afirmaciones que nuestro subconsciente pueda llegar aceptar.
Por ejemplo la frase; Me siento feliz. Puede que sea que en estos momentos nos sintamos mal y solo escuchar esa frase nos haga sentir que no es cierto, porque en el punto en el que nos encontramos y de la afirmación positiva es muy grande, por eso debemos probar otras que nos sintamos más cómodo como por ejemplo; Cada día me siento mejor.
Así construyendo frases que nos sintamos cómodos y que nuestro subconsciente pueda ir aceptando y poco a poco irlas adaptando según nuestro estado de animo.
Cuanto más las utilicemos a parte de subir nuestro estado de animo cada vez nos resultará más fácil dirigir nuestra mente hacia pensamientos positivos. La repetición es la clave.
Podemos realizarlas mentalmente o en voz alta.
Tips para crear decretos afirmativos:
- Tiene que estar escritas en primera persona.
- Tienen estar escritas en tiempo presente.
- Tienen que estar escritas en positivo. (No utilizar “No”)
- Tienen que estar adecuadas a nuestro momento y a conseguir unos objetivos.
- Repetirlas diariamente.
Las afirmaciones son más positivas si, además:
- Al momento de repetirlas estar visualizando.
- Poner emoción al momento de realizar la afirmación.
- Son más eficaces cuando se repiten con tanta frecuencia como sea posible.
EJEMPLOS DE AFIRMACIONES POSITIVAS
Estoy a salvo
Yo soy abundancia
Me acepto tal y como soy
Yo me amo
Me siento en paz
Estoy en armonía con la vida
Yo soy prosperidad
Todo lo bueno viene a mi
Soy una persona prospera
Cada día soy más feliz
Aquí tienes una meditación guiada de afirmaciones para aumentar la vibración y la autoestima.
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